Groepslessen kinderen
Net zoals volwassenen hebben kinderen ook last van stress, ze uiten dit misschien alleen anders. Kinderen zijn gevoelig voor veranderingen en merken dus ook snel stress in de omgeving op. Ze zeggen last te hebben van pijntjes of zijn sneller boos. Op die momenten is het belangrijk om tijd te maken, om te leren ontspannen. Spierrelaxatie is altijd zinvol. Het zal niet alleen helpen bij het sneller in slaap vallen, maar in het algemeen ook voor rust zorgen binnen het gezin. Samen spelen we in op het makkelijker maken van moeilijke momenten, zoals onder tijdsdruk verder doen of presteren, staande blijven op drukke momenten en met drukte om je heen.
We werken aan een betere concentratie en zelfvertrouwen, het op peil houden van eigen krachten, normen en waarden, het opbouwen van zelfvertrouwen en leren opkomen voor de eigen mening… Maar misschien ook: je plaats leren afwachten en rekening houden met de gevoelens en meningen van anderen.
In mijn praktijk leer ik in groepjes van drie of vier kindjes deze oefeningen aan. Op deze manier is er tijd en ruimt om in groep te leren spelen en werken, maar ook tijd genoeg voor elk kind individueel. Aangezien kinderen vaak een rijke fantasie hebben kunnen visualisatie-oefeningen bij hen erg ontspannend werken. Door meditatie- en ademhalingsoefeningen, in combinatie met etherische oliën die ik opgiet op een saunakachel, zullen blokkades loskomen. Mindfulness-oefeningen zullen helpen contact te maken met hun eigen lichaam en het zelfbewust zijn verbeteren.
Via een speelse zoektocht werken we aan verborgen gevoelens/gedachten en hun plaats binnen het gezin. Fantasie staat centraal om inzicht te krijgen in de leefwereld van de kinderen. Ik wil hen leren begrijpen en hen helpen zich verder te ontwikkelen met als einddoel: ontspannen, gelukkige kinderen en ouders.
Samen bekijken we welke dag en welk uur haalbaar is en in welk groepje jouw kind zich het beste thuis zal voelen. De groepslessen duren telkens een uur voor kleuters, lagere schoolkinderen, tieners en jongvolwassenen. De lessen zullen aangepast worden per leeftijdsgroep en plaatsvinden in mijn praktijk. Maar we gaan ook samen de natuur en het water in. Afhankelijk van wat het beste bij de leeftijd en de groep past.