1 op 1 coaching volwassenen
Voelt het alsof je in de modder zit? Wel, je hebt een keuze: je kunt in de modder blijven worstelen en nergens komen of tijd nemen, kijken en eruit komen. Samen gaan we aan de slag om weer helemaal bij jezelf te komen, energie te krijgen, gelukkig te zijn en ontspannen te blijven in moeilijke situaties. Te groeien op verschillende vlakken.
Leven in volle aandacht, liefde en begrip. Doe alles weer met aandacht en dan besef je hoe kostbaar alles is. Samen brengen we verandering en lossen we op waar jij bent vastgelopen. Je leert weer aanwezig te zijn, je vollediger met het leven te verbinden en zo je leven te verrijken. Dit lukt alleen met een hoofd dat tot rust kan komen, een hart dat kan helen. Mijn Klankhut is hier de ideale plaats voor. De saunakachel met haar lekkere geurtjes geeft warmte en ontspanning. De geluiden van de instrumenten en klankschalen brengen je terug naar je ware aard en veiligheid. Met ademhalingsoefeningen en meditatie geven we je iets waar je altijd op terug kunt vallen om rust te vinden en bewust contact met je lichaam te maken. Mindful voeren we oefeningen uit. Natuurlijk is er ook ruimte om gewoon je verhaal te doen en samen oplossingen te vinden.
Elke persoon heeft zijn eigen pad, lessen en weg te bewandelen. Ik pas mijn aanpak aan op wat het beste bij jou past. Ik help je bij:
- Omgaan met stress en spanning
- Herstellen van een burn-out
- Begeleiding bij psychosomatische klachten
- Verminderen van lichamelijke klachten zoals spierpijn, hoofdpijn, CVS, fibromyalgie
- Verbeteren van slaapproblemen
- Omgaan met hoogsensitiviteit (HSP)
- Terugkeren naar je eigen kracht, loslaten van negatieve emoties, stellen van grenzen, leren maken van keuzes, zingeving, het begrijpen van levenslessen, persoonlijke ontwikkeling, zelfvertrouwen, zelfreflectie, zelfontplooiing, zelfzorg en eigenwaarde.
- In evenwicht brengen van relaties met anderen, herdefiniëren van leven/relatie
- Ontwikkelen van sociale vaardigheden
- Begeleiding bij rouw- en verlies
- Training in relaxatie
Ik ben een coach, dus geen arts. Ik zal dus geen diagnoses stellen bij ziekte. Ik ga geen medicijnen voorschrijven, adviseren of de dosering van je medicijnen veranderen. Wel werk ik met voedingssupplementen, de juiste voeding keuze, meditatie, ademhalingsoefeningen en mindfulness toe naar een gezonde geest in een gezond lichaam. Dit door goed te luisteren, jou als persoon te begrijpen met je sterke en zwakken punten, in te spelen op je zorgen en het oefenen van nieuwe gewoontes/een nieuwe levensstijl.